Auch wenn Selbstwert durch das Wort „Wert“ zunächst eine materielle Zugehörigkeit suggeriert, habe ich für mich herausgefunden, dass es nichts mit materiellen Dingen zu tun hat. Bevor ich meine Berufung als Gesundheitsberaterin gefunden habe, arbeitete ich einige Jahre als Literaturwissenschaftlerin an der Uni und recherchierte in meiner Doktorarbeit über das Selbst und die Liebe.

Dabei ist mir aufgefallen, dass schon die alten Griechen das Selbst als unabhängige Einheit zur Identität beschrieben. Unsere Identität – unser Name, unser Beruf, unsere Herkunft und unsere materiellen Errungenschaften (ob Haus oder Zertifikat) – ist nicht das, was unser Selbstgefühl ausmacht.

Es lässt sich irgendwie schwer greifen und begreifen. Ganz klar jedoch sehe ich, dass mein Selbstwert nicht auf der materiellen Ebene erfassbar ist. Es ist mehr ein Gefühl der Stimmigkeit. Doch auf was bezieht sich diese Stimmigkeit?

Zwar ist auch der materielle Körper ein essentieller Teil von mir, aber letztendlich übt er „nur“ das aus, was er aufgetragen bekommt (abgesehen von seinen automatisch ablaufenden und lebensnotwendigen Prozessen, haha). Mein Bewusstsein, meine Seele, gibt den Ton an. Und mein Körper ist das Zuhause meiner Seele.

Ohne meine Seele könnte mein Körper nicht leben und ohne Körper gäbe es keine Möglichkeit für meine Seele, sich auszudrücken. Wenn ich meiner Seele also freien Lauf lasse, kann ich mich voll entfalten und glücklich sein. Es gibt da nur ein Problem und das ist der Verstand.

Ich selbst habe mich fast mein ganzes Leben in Rollen gezwängt, mich klein gemacht. Wie oft habe ich mir gedacht, dass ich das absolut nicht will und es trotzdem gemacht. Egal, was ich erreicht habe, ich habe mich nicht gut genug gefühlt. Ich konnte lange nicht glauben, dass ich gewisse Dinge verdiene.

Ich hatte nicht gelernt, selbstbewusst zu sein. Ich habe mich seit ich denken kann verglichen und immer feststellen müssen, dass ich nicht hübsch oder nicht klug genug war.

Das alles waren meist Dinge von materieller Natur. Auf meinem Weg habe ich Jahre damit verbracht etwas zu leben, das ich nicht bin. Nur wenn ich positive Aufmerksamkeit bekommen habe, habe ich mich wertvoll gefühlt. Mein äußeres Umfeld hat bestimmt, wie ich mich fühle und mit mir alleine sein konnte ich nicht. Ich war so oft traurig, weil ich nicht wusste, wohin ich gehöre und was dieses Leben eigentlich für einen Sinn haben sollte.

Erst seit ein paar Jahren höre ich immer mehr auf meine innere Stimme und erst jetzt finde ich meinen Wert. Getrieben von psychischen und physischen Leiden habe ich erkennen dürfen, dass es beim Thema Selbstwert nicht um andere Menschen geht.

Niemand kann dich wertvoll machen. Erstens bist du es schon von Natur aus. Und zweitens kannst du deine Perspektive diesbezüglich immer verändern. Wenn du dich wertlos fühlst, kannst du dich dafür entscheiden, wertvoll zu sein.

Am einfachsten geht es, wenn du gut zu dir selbst bist. Zeig dir selbst gegenüber liebevolle Aufmerksamkeit, hör dir zu, verwöhne dich und nimm dir Zeit für deine Gedanken und Wünsche. Ich persönlich verbringe vor dem Schlafengehen so gut wie jeden Abend ein paar Minuten alleine in der Küche. Dabei ist das Licht ausgeschaltet und ich denke darüber nach, was ich heute noch loslassen oder in mein Leben einladen möchte. 

Ja, wir müssen etwas tun, um unseren Lebensunterhalt zu beschreiten und wir beißen manchmal in den sauren Apfel. Auch das Leben mit Kind fühlt sich für mich manchmal an als wäre ich ferngesteuert. Das gehört dazu. Gerade dann, wenn es kompliziert wird, lernen wir am meisten und kommen oft genau dahin, wo wir hin sollen.

Ganz oft kamen am Anfang noch viele Zweifel, weil ich immer wieder zu hören bekommen habe, dass dies oder jenes so nicht funktioniert. Und ich egoistisch bin, weil ich mich selbst über die Bedürfnisse von anderen Menschen setze. Ich sollte klein denken und mich klein halten, um nicht zu sehr enttäuscht zu werden.

Egal, wieviel Gegenwind ich bekommen habe und manchmal heute noch bekomme, immer wieder bestärke ich mich früher oder später, dass ich wertvoll bin. Ich verdiene das Beste. Es ist mein individueller Weg und niemand hat das Recht, für mich zu entscheiden, ob dies die richtige Art und Weise ist, ihn zu gehen. 

Mit meiner erwachten Liebe zu mir selbst und meiner intensiven Auseinandersetzung mit meinem eigenen Wert eröffnen sich für mich die schönsten Situationen und beruflichen Möglichkeiten. Ich treffe so tolle Menschen, bekomme wunderbare Aufträge und viele meiner zwischenmenschlichen Beziehungen werden dadurch gestärkt.

Auf der anderen Seite bin ich in den letzten Jahren auch immer wieder in Situationen gewesen, die mir nicht so gut getan haben, weil ich noch zu viele Ängste und Zweifel in mir trug. Ich habe mich lange nicht getraut, meinen eigenen Wert anzuerkennen und selbstbewusst zu entscheiden, was ich will. Heute kann ich diese Selbstzweifel viel schneller abschütteln.

Es ist in Ordnung, seine Gefühle auszudrücken und zuzulassen. Mir persönlich tut es jedoch nicht gut, zu lange in diesen Gefühlen zu verweilen. In solchen Situationen lege ich meine Aufmerksamkeit auf die schönen und manchmal kleinen Dinge im Leben.

Es gab Menschen, die plötzlich aus meinem Leben gegangen sind nach jahrelanger Freundschaft. Ich habe Menschen verletzt, weil ich meiner Intuition gefolgt bin und nicht das gemacht habe, was für sie richtig war. Solche Momente schmerzen kurz, aber ich möchte es immer wieder so machen. Mit jeder komplizierten Situation lerne ich dazu und das ist doch etwas wundervolles, oder?

Ich möchte mich lieben und meinen Wert schätzen. Denn als Mensch, Frau und als Entrepreneurin meines Lebens verdiene ich es. Auch als Mutter möchte ich mich selbst, meine Arbeit und meine Zeit heute wieder mehr wertschätzen. Denn das kommt ehrlicherweise oft zu kurz.

Ich verdiene das Beste. Ich akzeptiere das Beste. Jetzt.

Gerne helfe ich auch dir auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstwert. Ich freue mich, wenn dir dieser Artikel gefallen hat und ich dich persönlich oder online begleiten darf. Deine Annabell